ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Σημασία της διατροφής στην παιδική ηλικία

Η διατροφή στην παιδική ηλικία, είναι πάρα πολύ σημαντική για την υγιή ανάπτυξη και ευημερία των παιδιών, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη:

Υγιής ανάπτυξη: Η σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι απαραίτητη για την σωστή ανάπτυξη και ωρίμανση του εγκεφάλου, των οργάνων και του σώματος του παιδιού.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, θωρακίζοντας το παιδί από ασθένειες και λοιμώξεις.
Βελτίωση της νοητικής ανάπτυξης: Η σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως ω-3 λιπαρά οξέα, σίδηρο, ψευδάργυρο κλπ, συμβάλλει στην καλύτερη γνωστική λειτουργία, την μνήμη, την συγκέντρωση και την μάθηση.

Βελτίωση της αθλητικής του απόδοσης: Ένα παιδί που είναι αθλητής, έχει αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά γιατί πέρα από την φυσική του ανάπτυξή, χρειάζεται και υψηλά ποσοστά ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για την αθλητική του απόδοση. Η μη επαρκής κάλυψη των υψηλών αναγκών του μπορεί να οδηγήσει σε υποθρεψία, και αυτό να περιορίσει την σωστή ανάπτυξή του.
Διατήρηση υγιούς βάρους: Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών από μικρή ηλικία βοηθά στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και των συνεπειών που έχει αυτή στην υγεία.
Διαμόρφωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών: Η παιδική ηλικία αποτελεί κρίσιμη περίοδο για την διαμόρφωση διατροφικών συνηθειών που θα επηρεάσουν την υγεία του παιδιού στην μετέπειτα ζωή του. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δοθεί η απαραίτητη σημασία στην εισαγωγή τροφών όλων των κατηγοριών στην καθημερινότητα του, όπως είναι ψάρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας, ξηροί καρποί, κλπ.

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Σημασία της διατροφής στην παιδική ηλικία

ΣΧΕΤΙΚΑ

ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ